divers,  Journal

Nutrition, diététique…

Coucou mes licornes, 

J’espère que vous allez bien et que vous n’avez pas trop froid… Ici la neige est enfin arrivé et je suis ravie. L’hiver commence enfin. Aujourd’hui nous allons parler de quelque chose pile dans la saison après fête et bonne résolution : Diététique et nutrition. Oui je sais, je sais, c’est un mot qui fait peur et qu’on n’aimerait ne jamais voir. Mais le fait est là. Tout le monde se sent plus lourd après les fêtes et en général c’est le bon moment pour entamer une petite détox couplée à un petit régime.

Sebbcoaching

Pour cette année, j’ai décidé de me faire aider. Eh oui, je suis très forte dans les régimes yoyo (mais qui ne l’est pas). Et comme c’est la nouvelle année, je suis allée voir un pro de la nutrition : Sébastien Barthoulot.

Ce petit monsieur est passionné de diététique et de sport depuis plus de 25 ans. A tel point qu’il a développé sa propre méthode pour nous aider, nous pauvres néophytes, à obtenir le corps de nos rêves.

Sa méthode se décompose en plusieurs partie :

La méthode Sebbcoaching

Comme le nom l’indique, il y a déjà une partie coaching. En effet, Sébastien nous fait, tout d’abord, remplir un questionnaire. Et oui, il va nous proposer une remise en forme selon nos objectifs.

Tout commence par :

  • Un bilan nutritionnel : ce qu’on aime manger, comment on se sent… (psst, j’ai un secret, un bilan de 30 mn est offert)
  • Ensuite, il y a une détox, bah oui, vaut mieux purifier son corps avant toute chose.
  • Après vient la période de « régime » à proprement parler. Même si dans ce cas, je parlerai plus de réequilibrage alimentaire et de savoir manger, que de vrai régime. Et oui, avec Seb, on réapprend à manger correctement.
  • Et enfin, on a le suivi. Sebbcoaching nous suit tout en long du parcours avec un coaching par téléphone

Mon avis

J’ai beaucoup aimé mon suivi avec lui. Il est très à l’écoute et le suivi est très personnalisé. On sent que c’est un vrai passionné.

Il prône vraiment les aliments de saison et fait même pousser tous ses légumes. De quoi nous donner envie de tenir notre potager, surtout quand on voit la pêche qu’il a !!!

En plus pour nous aider, il nous propose deux guides :

  • Le guide nutrition et sport : ce guide contient tout ce qu’il faut !!! des recette saines, des modèles de semaines types et un guide d’exercice. Agrémenté de nombreux conseils, il nous permet te tenir le coup.
  • Le guide rétention d’eau : de nouvelles recettes, et des semaines types pour continuer à prendre soin de nous.

Ces guides sont suivis de coaching vidéo que l’on reçoit par e-mail, Sébastien a vraiment pensé à tout pour nous faire tenir le coup.

J’ai été plus que ravie d’avoir fait appel à lui. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et je sais qu’en cas de faiblesses, je peux compter sur lui.

Et vous, quel est votre perception de votre corps ? Je t’aime moi non plus? Que pensez-vous de ce genre de coaching?

N’hésitez pas à me laisser un petit commentaire, un like et / ou à vous abonner (bien sûr il n’y a aucune obligation, je vous rassure). Pensez également à faire un petit tour sur mes différents réseaux sociaux.

Moi je vous laisse ici, Je vous souhaite une toute belle journée et vous dis à très bientôt. Prenez soin de vous.

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Bisous

Jess

jessbricole@gmail.com

 

 

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